這兩款低卡小零食，一吃就愛上，停不下來了

在體重是每個人小仙女都關心的話題，可是愛吃甜食該怎麼辦呢？那就從美食下手吧，將它們改造成低卡小零食不就好了麼。真是太機智了，今天就跟大家分享兩款平時自己食用的小零食，健康又營養。

一、牛奶燕麥烤香蕉

這是一款沒有加糖的小零食，其中的甜味全靠香蕉撐著，減脂的小伙伴可以安排上了，做法很簡單，也不耽誤時間，有部分材料還可以提前準備好，不過需要烤箱烘烤。如果不在乎卡路里，可以加一些奶油、煉乳，味道會變得更好。

食材：一根香蕉，雞蛋1~2個，燕麥40克，牛奶120克，少量果干、堅果碎

制作步驟：

1、將燕麥、牛奶倒入烤碗中，攪拌均勻后蓋上保鮮膜，放在冰箱中冷藏，這是可以提前做的。

2、香蕉切片鋪在牛奶液上，倒入打散的雞蛋液，就可以烤制了。香蕉的厚度以及雞蛋的多少，就要看個人的喜好了。

3、烤箱可以不用預熱，180度烘烤30分鐘即可。這只是一個參考的時間，如果蛋液比較少，香蕉皮比較薄，時間可以適當縮短一些，具體要看蛋液烤制的狀態，只要全部凝固就可以了，也就是邊緣有焦糖色的變化即可。烤好后再撒上果干、堅果、蔓越莓干。

二、脆皮瑪芬蛋糕

這是一款可以外帶的小零食，外皮脆香，內部柔軟，雞蛋不用打發，新手都能完美做出來。宅在家中沒事就可以做，當下午茶或者送人都很合適。

食材：低筋面粉125克，2個雞蛋，5克泡打粉，15克吉士粉，糖粉140克，黃油100克，少量的香草精、鹽

1、將面粉、泡打粉、吉士粉、鹽混合在一塊，糖粉要單獨分開，黃油需要提前融化成液體。

2、雞蛋打入裝有糖粉的碗中，用打蛋器攪拌均勻，不要用電動打蛋器，以免糖粉飛走。蛋液打發至發白就可以加入第一步混合的粉類，然后攪拌成細膩的面糊即可。

黃油也要慢慢倒入面糊中，不斷攪拌至融合。

3、將面糊裝入裱花袋中，在烤箱擺放上紙杯，擠入七分滿的蛋糕糊，面糊太多會溢出來的，撒上芝麻會更香。

4、烤箱180度提前預熱好，放入中層烤制20分鐘。如果不確定蛋糕是否熟了，可以用牙簽[插·入]蛋糕中，如果還是黏黏的狀態就再烤5分鐘，若是很干，那就表示可以出爐了。

這兩款小零食其實也算是比較常見的，就是沒有想到如此好上手，用材家中也是比較容易找到的。