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剩的饅頭別在蒸了,花5分鐘做成早餐,營養翻倍,孩子不吃都難

HY 2022/11/17

早餐一直是大家頭痛的問題,每天早上起床一頭霧水,完全不知道自己要吃什麼?以至于很多人不吃早餐,或是隨便吃兩口就草草了事,又或者上班路上地攤上隨手買個 包子豆漿什麼的就是一天的早餐;可是大家都知道吃早餐的重要性與不吃早餐的后果,不吃早餐的很多80/90后都有胃病了,胃病雖不是什麼大病,但是有時候真的讓人疼痛難愈,尤其是看著別人滿桌子的美食,自己卻只能縮在一邊,遭受著胃病的疼痛,所以平常吃好早餐是保養胃的一個最好辦法;

仔細想想,合理安排下,其實做好一頓快手的早餐其實是很簡單的一件事情,在家做吃的健康、放心、關鍵還便宜;今天一起跟我來做早餐吧。

配方:剩饅頭2個 火腿/培根3片 雞蛋2個 麥片適量

做法:1、準備所需食材;

2、饅頭、火腿切成小塊;

3、雞蛋磕入碗里,放一點鹽攪打均勻;

4、饅頭塊放入雞蛋液里,均勻裹上蛋液;

5、鍋內倒入一點色拉油,放入饅頭塊翻炒至凝固;

6、加入火腿片翻炒至熟透即可;

營養又美味的早餐就好了;

小貼士:

1、饅頭可以是買的白饅頭;火腿也可以自己自制的更健康,尤其是孩子不建議吃買的火腿;2、與麥片搭配一起更營養,純麥片味道比較淡可以搭配水果麥片一起吃;麥片可以用牛奶泡更營養。

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