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咳咳咳,如何排痰最有效嗎?一招清嗓,大人小孩都可以試試
2023/12/08

最近

呼吸道疾病迎來了高發季

周圍的不少人

咳咳咳不停

很多人還伴有咳痰的癥狀

尤其是一些老人、小孩兒

有的不會咳,有的痰液粘稠不易咳出

強行用力咳嗽又容易造成損傷

除了在醫生指導下用一些止咳化痰的藥或霧化

您還可以試試下面這些拍背咳痰的方法

小編教您

一招清嗓

拍背排痰的手法很重要

手固定成背隆掌空狀,即手背隆起,手掌中空,手指彎曲,拇指靠四指,避開中間脊柱,從肺底從下往上,從外向內敲打,利用腕關節的力量,有節奏的,均勻的叩擊。這樣的拍打方式,能使黏附在氣管上面的分泌物排出。

拍背的姿勢

成人姿勢:側臥位或坐位

孩童姿勢:不會坐的寶寶,家長可以將其豎抱在肩上,下頜要超過家長肩膀的高度,注意保持孩子呼吸通暢。

能自己坐穩的寶寶,可以坐在家長的腿上。再大一點的孩子可以自己趴在床上。

拍背的力度

利用抖動手腕的力量,而不是整個手臂用力。應迅速有節奏的叩擊,叩擊力度要適中,以病人不感到疼痛為宜,拍背者手掌與病人胸壁之間的空氣越多,叩擊就越有效果。在叩背的過程中要隨時注意患者的臉色和呼吸,用力不宜太猛,當患者不適時應停止叩背。

拍背的時間和頻率

時間:一般選擇餐后2小時或者餐前半個小時。如果有霧化治療,可在霧化后5-10分鐘后拍背排痰。

頻率:每分鐘120~180次,每個部位1-3分鐘,每次10~ 15分鐘,力度均勻一致。

拍背的禁忌

您沒看錯,拍背也有禁忌

禁忌區:脊柱、心臟、肩胛骨

禁忌人群:肋骨骨折、胸骨骨折、咯血、肺水腫、血栓高危人群、肺栓塞、主動脈夾層動脈瘤等患者。

溫馨提示

1、拍背排痰適用于痰液比較多、咳痰無力的人群,如果痰液較多,可能會引起呼吸困難等情況,嚴重時可能會導致窒息,所以拍背排痰一定要在醫生指導下進行。

2、同時建議大家多喝水,可以稀釋痰液,有助于痰液排出哦!

潤肺化痰食譜來了!

【百合蓮子銀耳羹】

所需食材:百合20克,蓮子15顆,銀耳半塊

具體做法:

1. 銀耳泡發,切碎;百合洗凈,蓮子去皮(保留蓮子心)。

2. 把銀耳放入鍋中,加水1200毫升,大火燒開后,轉小火燜20分鐘。

3.待銀耳煮粘稠后將蓮子一并放入鍋中,小火繼續燜煮10分鐘即可。


來源:山西省中醫院

責編:夏天

編審:王俊

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