吃不完的燕麥這麼烤也太好吃了吧！低脂低卡好吃又頂飽

每天起床第一句：再睡五分鐘！

五分鐘對打工人來說足夠睡個回籠覺，也足夠吃頓熱乎乎剛出爐的早飯。

吃頓熱氣騰騰又合胃口的早飯，再去面對未知忙碌的一天吧！

今天分享的早餐食譜—— 烤香蕉燕麥

如果你的家中也有為了減肥一時上頭而買的一大罐燕麥，到現在還只會拌酸奶的話，快跟著學學這道烤燕麥吧，不加糖也能香香甜甜吃下一大碗！

· 食 材 清 單 ·

牛奶 220ml

燕麥 100g

香蕉 2根

藍莓 適量

椰蓉 適量

· 做 法 ·

1.香蕉切出幾片備用，剩余裝保鮮袋

用搟面杖碾壓成香蕉泥

2.香蕉泥倒入燕麥中，加入牛奶攪拌均勻

3.將燕麥糊倒入烤碗中，放上香蕉片與藍莓作為裝飾，藍莓可根據個人喜好更換，例如蔓越莓、葡萄干、堅果

4.表層撒少許椰蓉

不喜歡也可不加

5.放入烤箱或者空氣炸鍋180度烤制20分鐘

6.趁熱食用更美味！