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隔三差五就要吃酸酸甜甜蘋果脆片,超好吃還不長肉,趕快做起來吧

HY 2022/12/02

好吃的蘋果脆片太適合追劇了,而且無添加,是健康的小零食 準備食材:蘋果2個,食鹽,清水 1⃣️蘋果洗凈,對半切開,切成均勻的薄片 2⃣️蘋果片放到鹽水中浸泡一會 3⃣️把蘋果片均勻鋪在烤盤和烤架上 4⃣️我用的是宜盾普微蒸烤一體機,選擇烘烤模式下的果干功能,溫度調節到100度,時長2小時,酸甜可口的蘋果干就完成啦!

用料

蘋果 2個 食鹽 適量 清水 適量 檸檬 1個

做法步驟

1、準備食材:蘋果2個,食鹽,清水 1⃣️蘋果洗凈,對半切開,切成均勻的薄片 2⃣️蘋果片放到鹽水中浸泡一會 3⃣️把蘋果片均勻鋪在烤盤和烤架上

2、4⃣️我用的是宜盾普微蒸烤一體機,選擇烘烤模式下的果干功能,溫度調節到100度,時長2小時

3、1小時后效果

4、味道不錯

蘋果的營養功效

1.降低膽固醇:保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌:減少肺癌的危險,預防鉛中毒,原花青素能預防結腸癌。

3.血管清理劑改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動:協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡:蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),增強體力和抗病能力。

6.減肥:蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的。

7.美容佳品,可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有「活水」之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發生干燥、易裂、奇癢。

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