這「3種食用油」最好不要買，家裡有的也別吃，現在知道還不晚。哈嘍，大家好，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

食用油是我們一日三餐必不可少的調味劑，不論是做涼拌菜還是做熱菜，我們首先用到的就是食用油了。而我家用的食用油是最多的了，差不多半個月就得用一桶。所以在挑選食用油的方面上，可以說是輕車熟路了。

很多人在挑選食用油的時候，都先看價格，然後再進行購買。其實這種方法是不對的，所以說無論食用油的價格高低，我們都不應該是先從價格上來選擇食用油。應該先從食用油外表的顏色，以及透明度上來選擇好的食用油。其實這三種食用油，家裡有的也別吃。趕緊告訴家裡人，現在知道還不晚，好了，話不多說，接下來給大家上乾貨了。

首先挑選食用油的時候:看食用油外表的顏色。

我們挑選食用油的時候，第一眼看到的就是食用油外表的顏色了。一般正常的食用油外表的顏色是金黃色的，而且看起來乾淨透亮沒有一點雜質。

但是如果是地溝油或者是劣質油的話，會在裡面添加著很多化學物質和雜質。那麼這種生物油的沉澱物就非常多了，所以大家在購買食用油的時候。一定要觀察食用油外表的顏色，千萬不要只被價格所迷惑了。

挑選食用油的第二招:看食用油有沒有分層的現象？

我們可以觀察一下食用油的表面，如果食用油有分層的現象，那麼這種食用油就有可能是摻假的食用油了。而且這種油裡面含有很多懸浮物和沉澱物。那麼這種食用油最好就不要購買了。

而且一些品質高的食用油，它的粘性會特別小。不會沾到油壺的表面。所以大家也可以根據這個小技巧，來選擇一下優質的食用油。

挑選食用油的第三招:看食用油的營養成分表。

買食用油的時候，我們可以觀察一下食用油的營養成分表。主要是看它的不飽和脂肪酸，以及維生素e的含量，這兩個含量的數值越高。就說明這個油的品質就越好。反之，說明食用油的品質比較低。

另外，我們還可以看一下膽固醇以及鈉的含量。一般膽固醇已經鈉的含量是0%的。不然就不適合老人食用了。

從挑選食用油的三種小妙招裡，大家知道到底是哪三種食用油不能購買了嗎？第一種就是食用油不是透明的不能買，第二分層的食用油不能購買。第三就是看營養成分表了，膽固醇以及鈉的含量不是為零的不能購買。經常買食用油的你學會了嗎？

好了，今天的文章就分享到這裡了。你還在挑選食用油其他做法嗎？